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RESPIRA MEDITA hábitos para el manejo del estrés

¿Te sientes estresada/o?
¿Deprimida/o y con baja energía?
Los retos de la vida no pueden desaparecer, pero sí puedes gestionarlos de la mejor manera que sientas que no existen.

Con Respira Medita llegarás a ése equilibrio que te brinda tranquilidad, paz y claridad mental para disfrutar de tu vida.
imagen Karlyukav
Entiende lo que sucede en tu cuerpo cuando estás bajo altos niveles de estrés y convierte a tu mente en la mejor aliada para transformar este estado en uno lleno de tranquilidad y conexión.

4 módulos en 13 días dedicando solo 20 minutos al día para empezar a incluir la meditación y la respiración consciente como herramientas eficientes para el manejo de emociones de ansiedad y supervivencia, y conectar con tu energía más elevada y creativa.

100% online. Aprende a autorregularte, conecta con tu calma y poder de autosanación con ejercicios de respiración, meditaciones guiadas, meditaciones activas, mindfulness, visualizaciones y meditaciones de Kundalini yoga.


Lo que aprenderás

Al finalizar este curso habrás logrado:

- Estar más conectado con tu cuerpo y tus emociones.

- Iniciar un proceso de transformación de hábitos y creencias subconscientes.

- Usar técnicas de respiración consciente para propiciar estados de calma y conexión.

- Entender el funcionamiento de tu mente y usar la meditación como entrenamiento de la misma.

- Practicar varios tipos de meditación.

- Conectar con emociones de alta vibración y de creación.

- Empoderarte de tu proceso de bienestar y manejo del estrés con herramientas eficientes.

Módulo 1
La Relación con tu cuerpo

Módulo 2
Tu mente como herramienta

Módulo 3
Aprender a vibrar alto

Módulo 4
Conecta con tu energía creativa 












 

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